ถึงแม้ว่าการเลือกรับประทานอาหารในสมัยปัจจุบันนี้จะมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเรามากขนาดไหนก็ตาม

แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารบางประเภทที่ร้องรับประทานเข้าไปอยู่บ่อยๆนั่นก็อาจเป็นตัวกระตุ้นหรืออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายคนที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก มีคนที่กำลังอยากผอม

ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนนั้นมักที่จะมีพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม จนทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นโดยไม่รู้ตัวหรือบางคนอาจจะอ้วนลงพุงได้นั่นเอง ยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่เราทานอยู่บ่อยๆนั้นไม่ว่าจะเป็น ของทอดทอดมันมัน หรือแม้แต่แป้งน้ำอัดลมของหวานก็ถือเป็น หนึ่ง ในปัจจัยสำคัญที่อาจทำให้เรานั้นเสี่ยงต่อการ เป็นโรคอ้วนหรืออ้วนลงพุงได้นั่นเอง

ฉะนั้น การที่เราให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกาย รวมไปจนถึงการให้ความสำคัญในการเลือกโภชนาการที่ดีถือเป็น หนึ่ง ในปัจจัยสำคัญที่นอกจากจะเป็นการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่ดี

ยังถือเป็น หนึ่ง ในปัจจัยสำคัญในการป้องกันการเกิดโรคร้ายหรือป้องกันไม่ให้ตนเองนั้นอ้วนลงพุงนั่นเอง ฉะนั้น สำหรับใครที่มีพฤติกรรม ที่ทำให้น้ำหนักของตัวเองเพิ่มขึ้นวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูอาหารทียิ่งเราท่านก็จะยิ่งทำให้ไขมันสะสมหรือทำให้เราอ้วนลงพุง จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย

1.อาหารแปรรูป แน่นอนว่าอาหารประเภทนี้เป็น หนึ่ง ในอาหารที่เราสามารถหาทานได้ง่าย

แถมยังเป็นอาหารที่สามารถเก็บไว้ทานได้นานจึงทำให้หลายๆคนมองว่าคุ้มค่าที่เราจะซื้อ แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารแปรรูปส่วนใหญ่นั้น ยิ่งเรารับประทานบ่อยๆนอกจากจะทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารได้ไม่เพียงพอแล้วยังอาจทำให้ร่างกายของเราเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนหรืออ้วนลงพุงได้ง่าย เพราะอาหารเหล่านี้จะยิ่งทำให้แคลอรี่ของเราเพิ่มมากขึ้น เพราะอาหารแปรรูปส่วนใหญ่ จะเพิ่มน้ำตาลเข้าไปในปริมาณที่สูงมากๆหากเราทานเป็นประจำก็จะทำให้เราอ้วนลงพุงได้นั่นเอง

2.อาหารที่มีน้ำตาลสูง ไม่ว่าจะเป็นขนมหวาน เครื่องดื่ม น้ำอัดลม รวมไปจนถึงอาหารอื่นๆที่อุดมไปด้วยน้ำตาลสูง

ซึ่งหลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าอาหารประเภทนี้ยิ่งเราทานเป็นประจำก็จะยิ่งทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบ เพราะนอกจากจะเป็นการเพิ่มไขมันส่วนเกินให้แก่ร่างกายยังเป็นการทำให้ร่างกายของเรานั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้ เพราะอาหารเหล่านี้จะอุดมไปด้วยน้ำตาลปริมาณสูงมากๆ ยิ่งถ้าเราคลานเข้าไปเยอะๆก็จะยิ่งเพิ่มน้ำตาล ในร่างกาย จนนำไปสู่การมีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นนั่นเอง

3.อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตขัดสี ถึงแม้ว่าอาหารเหล่านี้จะไม่ได้เป็นการเพิ่ม น้ำหนักตัวของเราได้โดยตรง

แต่อาหารประเภทนี้ก็มีส่วน เกี่ยวข้องกับการเพิ่มไขมันส่วนเกินภายในร่างกายของเราได้เช่นกัน เพราะหลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตขัดสี สารอาหารหลักก็คือน้ำตาล ยิ่งถ้าเราทานเยอะๆหรือทานบ่อยๆนั้นถ้าอาจจะเป็นการสะสม ไขมันส่วนเกินจนทำให้ร่างกายของเราอ้วนลงพุงได้

ได้รับการสนับสนุนโดย   เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ