ผู้ป่วยไตต้องระวังการกินเหล่านี้

สำหรับผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังที่ไม่อยากฟอกเลือดไตท่านจะต้องควบคุมอาหารเหล่านี้โดยอย่างเคร่งครัด โดยกลุ่ทที่หนึ่ง เรียกว่ากลุ่มโซเดียม ก็คือเกลือ หลายคนคิดว่าเกลือมีรสชาติเค็มอย่างเดียวใช่ไหมต้องบอก่อนว่าเกลือมันมีอยู่สามรูปแบบ

โดยในรูปแบบแรกเรียกว่า เกลือเค็ม ก็คือพวกเกลือแกงที่เราปรุงรส น้ำปลา ซีอิ๋วขาว ซอสปรุงรสต่างๆอย่างนี้เรียกว่าเกลือเค็มแล้วก็อีกกลุ่มนึงเรียกว่าเกลือจืด ก็คือ พวกผงฟูต่างๆเรียกว่าโซเดียมไบคาร์บอเนต กลุ่มเหล่านี้ไม่มีรสชาติเลยจืดๆแต่มีความเค็มที่เรียกว่าโซเดียมอยู่ในตัวถ้ากินเข้าไปมากๆก็จะทำให้ตัวบวมได้เหมือนกันบวมน้ำแล้วก็มีผลต่อความดัน

ซึ่งเกลือจืดจะอยู่ในพวกผงฟูจะอยู่ในพวกขนมปังต่างๆฉะนั้นผู้ป่วยไตก็จะรับประทานขนมปังไม่ได้แล้วอีกกลุ่มนึงเรียกว่าเกลือหวาน ก็ได้แก่พวกผงชูรสต่างๆ พวกนี้เรียกว่าเกลือหวานโดยโซเดียมสามกลุ่มนี้ผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังเวลารับประทานควรจะต้องระมัดระวังโดยเด็ดขาดไม่งั้นถ้าเกิดว่าท่านกินเกินไปแล้วไตท่านขับไม่ออก

โซเดียมเหล่านี้ก็จะทำให้ท่านมีอาการบวมตามหน้าตามมือ ตามเท้า แล้วก็เกิดภาวะน้ำท่วมปอดหายใจไม่ออกแล้วก็มีผลต่อความดันทำให้หัวใจวายได้เหมือนกันฉะนั้นผู้ป่วยไต1-3เอ ถ้าจะปรุงเกี่ยวกับพวกซอส น้ำปลา ซีอิ๋วขาวหรืออะไรที่เกี่ยวกับเรื่องปรุงท่านจะปรุงได้ประมาณ1ช้อนชาต่ออาหารหนึ่งมื้อ

นอกจากนี้ก็ต้องระวังหามเกินได้มากที่สุด1ช้อนชาต่อหนึ่งมื้อแต่ถ้าเกิดว่าท่านเป็นไตระยะ3บี4-5เวลาปรุงไม่ว่าจะเป็นน้ำปลาซีอิ๋วขาวซอสปรุงรสในมื้ออาหารท่านพอจะปรุงได้บ้างประมาณแค่ครึ่งช้อนชาย้ำว่าปรุงได้แค่ครึ่งช้อนชาเท่านั้นห้ามกินเกินโดยเด็ดขาดไม่งั้นท่านจะเกิดภาวะตัวบวม ความดัน และก็ อาการต่างๆที่คลั่งโซเดียมได้

อาหารกลุ่มที่สอง เรียกว่าโพแทสเซียม โพแทสเซียมคือแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายแต่ถ้าเกิดท่านมีภาวะไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังท่านจะขับโพแทสเซียมไม่ออก หมายความว่าอาหารที่เราได้กินเข้าไปแล้วที่มีโพแทสเซียมเยอะๆพอไตขับโพแทสเซียมออกไม่หมดจะเกิด

ภาวะคลั่งโพทสเซียมในเลือดค่าปกติจะอยู่ที่3.5-5ถ้ามากกว่านี้จะทำให้มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้และถ้าเกิดว่าบางคนมีภาวะโพแทสเซียมในเลือดเกินมากๆจะเกิดภาวะหัวใจวายซ็อกได้เลยเหมือนกันถือว่ามีความอันตรายมากๆ

ฉะนั้นผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังจะต้องควบคุมปริมาณโพแทสเซียมโดยเคร่งครัดโดยโพแทสเซียมจะอยู่ในอาหารไม่ว่าจะเป้นในรูปแบบผักและผลไม้หลักๆจะอยู่ในผักและผลไม้

 

สนับสนุนโดย.    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

บำรุงสมองด้วยอาหารประเภทไหนดี

สมัยนี้การมีสมองที่สุขภาพดีถือว่าเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นต้องการกันอยู่แล้ว เพราะสมองของคนเรานั้นจะมีหน้าที่ในเรื่องการควบคุมการเคลื่อนไหวของระบบต่าง ๆ โดยส่วนใหญ่ในปัจจุบันนี้มนุษย์เรามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความจำเสื่อมกันเป็นอย่างมาก เพราะในแต่ละวันร่างกายก็จะอยู่แต่กับการทำงาน

การใช้สมองอย่างหนักในระหว่างวัน ทำให้หลาย ๆ คนเกิดความเครียดขึ้นได้ ซึ่งนั่นก็อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคประสาทขึ้นได้ และยิ่งเมื่อเราแก่ตัวไป ระบบประสาท ความจำของเราก็จะค่อย ๆ เสื่อมลงหากไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง ไม่ให้สมองเสื่อมไว จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

  • การรับประทานผักในเขียว แน่นอนผักในเขียวนั้นมีคุณประโยชน์มากต่อร่างกาย โดยเฉพาะผักโขมซึ่งในผักโขมจะมีเอนไซม์ที่ช่วยในเรื่องของการเพิ่มความแข็งแรง และฟื้นฟูบริเวณปลายประสาท หากรับประทานเป็นประจำรับรองได้เลยว่าความจำจะยิ่งดีอย่างแน่นอน
  • มะเขือเทศ สาว ๆ หลายคนคงรู้คุณประโยชน์ของมะเขือเทศกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าสามารถช่วยในเรื่องของการดูแลผิวพรรณ ทำให้ผิวแลดูมีชีวิตชีวามากขึ้น แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่ามะเขือเทศนั้นสามารถช่วยในเรื่องของสมองได้ด้วย เพราะในมะเขือเทศจะมีไลโคปีนที่ป้องกันอาการหลง ๆ ลืม ๆ ได้อีกด้วย
  • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จักผลไม้ตระกูลนี้ เพราะเป็นผลไม่ที่ช่วยบำรุงผิวเป็นหลัก และช่วยในการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดในการหล่อเลี้ยงสมองให้มีการทำงานที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการสูญเสียของความจำได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ยิ่งเรารับประทานเป็นประจำทุกวันนอกจะได้ผิวพรรณที่สวยดูดีแล้ว ยังมีแคลลอรี่น้อยที่ไม่ว่าจะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอย่างแน่นอน
  • การรับประทานช็อกโกแลต หากพูดถึงช็อกโกแลตทุกคนก็ต้องนึกถึงความกันเป็นอย่างแรกอยู่แล้ว แต่เชื่อกันไหมว่าเจ้าความหวานที่ทุกคนพูดถึงกันก็มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายได้เหมือนกัน เพราะหากเรารับประทานในปริมาณที่เหมาะสม หรือพอดี ช็อกโกแลตก็จะช่วยเข้าไปกระตุ้นการทำงานของสมองให้มีการทำงานที่ดีขึ้น อีกทั้งยังให้สารอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันก็ยังมีอาหารประเภทอื่น ๆ ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น หากใครที่อยากดูแลสมองก็ลองศึกษา หรือลองเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองโดยตรง 

 

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

ข้าราชการมนุษย์ป้า ถูกแฉพฤติกรรม ไม่เคารพกฎโรงแรม

           ในโลกออนไลน์ได้มีการพูดถึงคลิปวีดีโอซึ่งถูกเผยแพร่ออกมาจากโรงแรมแห่งหนึ่งโดยมีการพูดถึงลูกค้าที่ไปใช้บริการของโรงแรมดังกล่าวซึ่งเป็นโรงแรมดังในจังหวัดสุโขทัย  ในคลิปจะเห็นว่าจะมีลูกค้าซึ่งเป็นหญิงวัยกลางคนจำนวนหลายคนเดินเข้าไปรับประทานอาหารในห้องอาหารของโรงแรมพร้อมทั้งใน Facebook ก็มีการเขียนบรรยายเอาไว้ด้วยว่า

            บรรดามนุษย์ป้าเสื้อขาวทั้งหลายที่เข้าไปรับประทานอาหารในโรงแรมนั้นเป็นข้าราชการที่ลงมาปฏิบัติงานในพื้นที่จังหวัดสุโขทัยและมนุษย์ป้าทั้ง 15 คนนั้นได้มีการไปกินอาหารภายในห้องอาหารของโรงแรมซึ่งจัดเตรียมไว้สำหรับลูกค้าทั่วไปที่จะต้องทานแล้วจ่ายเงินแต่ลูกค้าทั้ง 15 คนนั้นไม่ยินยอมชำระเงินให้กับทางโรงแรม  ซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนี้ผู้จัดการโรงแรมได้มีการนำหลักฐานไปแจ้งความไว้ที่สถานีตำรวจเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

        สำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นทางผู้จัดการโรงแรมได้เล่าเหตุการณ์ให้ฟังว่าได้มีข้าราชการหญิงจำนวนทั้งสิ้น 15 คนเล่นมาเข้าพักในโรงแรมโดยมีการใช้สิทธิ์ของข้าราชการรับส่วนลดค่าห้องพักเหลือแค่ห้องละ 1,600 บาทเท่านั้นซึ่งทางโรงแรมได้มีการจัดเตรียมอาหารไว้ให้สำหรับข้าราชการกลุ่มนี้โดยที่ไม่ต้องจ่ายเงินเพิ่ม

           แต่ลูกค้าที่เป็นข้าราชการกลุ่มนี้ถ้า 15 คนไม่ยินยอมที่จะไปกินอาหารที่จะเตรียมเอาไว้ให้แต่เลือกที่จะเข้าไปกินอาหารอีกห้องอาหารหนึ่งซึ่งเป็นห้องอาหารสำหรับลูกค้าทั่วไปที่จะต้องจ่ายเงินโดยพนักงานที่คอยให้บริการในห้องอาหารนั้นได้มีการชี้แจงให้ทราบแล้วแต่มนุษย์ป้าเหล่านั้นยืนยันที่จะกินห้องอาหารสำหรับลูกค้าทั่วไป 

            ซึ่งทางด้านผู้จัดการโรงงานเองจึงได้มีการอนุญาตให้ลูกค้าเข้าไปรับประทานโดยจะมีการเรียกเก็บค่าส่วนต่างซึ่งเมื่อคำนวณออกมาแล้วลูกค้าทั้ง 15 คนนั้นจะถูกเรียกเก็บค่าส่วนต่างคนละ 200 บาทแต่เมื่อลูกค้าทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้วไม่ยอมจ่ายเงินดังกล่าวและหลังจากที่ ผู้จัดการโรงแรมพยายามติดต่อให้มาชำระเงินส่วนต่างแต่ลูกค้าก็ยังไม่สนใจและปัดความรับผิดชอบ  อย่างไรก็ตามสำหรับเรื่องนี้ยังไม่มีการออกมาชี้แจงจากฝ่ายทางราชการที่เป็นมนุษย์ทั้ง 15 คนว่าจะออกมารับผิดชอบกับเรื่องราวที่เกิดขึ้นได้อย่างไรบ้าง 

      ซึ่งจากเรื่องราวที่เกิดขึ้นนี้ทำให้มีกระแสร้อนแรงเป็นอย่างมากในโลกออนไลน์ซึ่งหลายคนก็เข้ามาวิพากษ์วิจารณ์ต่อการกระทำของมนุษย์ป้ากันมาก เพราะเมื่อคุณเป็นข้าราชการ คุณควรที่จะต้องทำตัวเป็นแบบอย่างให้กับประชาชนได้ดูไม่ควรอวดเบ่งอ้างสิทธิ์ข้าราชการเหมือนที่ทำอยู่ในตอนนี้เพราะจะส่งผลทำให้อาชีพราชการนั้นดูแย่ในสายตาของประชาชนนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

ชายประกาศขายดวงตา 1 ข้างเพื่อหาเงินส่งหลานเรียนหนังสือ 

           ในโลกออนไลน์ในขณะนี้กำลังมีกระแสพูดถึงกันเป็นอย่างมากเกี่ยวกับโพสต์โพสต์หนึ่งซึ่งมีการระบุไว้ใน Facebook ส่วนตัวมีการแชร์กันเป็นจำนวนมากโดยพบดังกล่าวนั้นมีการระบุว่าเป็นของชายคนหนึ่งซึ่งแต่เดิมนั้นเขาเคยมีอาชีพเป็นคนขับรถบัสมาก่อนโดยชายคนนี้มีพื้นเพอยู่ที่จังหวัดภูเก็ต สำหรับข้อความที่เขาโพสผ่าน Facebook นั้นเป็นการประกาศผ่านทางสื่อออนไลน์เพื่อต้องการที่จะขายดวงตาของเขาจำนวน 1 ข้างโดยมีการให้เหตุผลในการประกาศขายดวงตาในครั้งนี้ว่าเขาต้องการเงินมาใช้จ่ายในครอบครัวและยังต้องส่งเสียให้หลานเรียนหนังสือ

       โดยเขายังระบุอีกว่าเขารู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่ในขณะนี้นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องและการประกาศขายอวัยวะผ่านทางโลกโซเชียลนั้นก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ผิดกฎหมายแต่ตัวเขาเองนั้นไม่ได้มีทางเลือกมากนักเพราะในตอนนี้ตัวเขาเองนั้นตกงานและเขาต้องหาเงินเลี้ยงครอบครัวของเขาเองดังนั้นสิ่งที่เขาทำได้ดีมากที่สุดในตอนนี้ในความคิดของเขาก็คือการประกาศขายดวงตาของตนเอง 1 ข้างนั่นเองเพราะเขามีความจำเป็นที่จะต้องใช้เงินจริงๆถ้าหากไม่มีความจำเป็นเขาเชื่อว่าตัวเขาเองหรือใครหลายๆคนก็คงไม่ตัดสินใจที่จะทำแบบนี้อย่างแน่นอน

     และจากข้อความที่ถูกปลดออกไปนี้ทำให้มีในหลายคนติดต่อไปหาชายคนดังกล่าวซึ่งเขาได้ออกมาพูดเกี่ยวกับเรื่องที่เขาโพสต์ว่าที่เขาโพสต์นั้นเขาไม่ต้องการที่จะให้คนมาสงสารแล้วส่งเงินมาช่วยเหลือเขาแต่สิ่งที่ทุกคนสงสารและสามารถช่วยเหลือเขาได้ก็คือการหางานให้เขาทำเพราะถ้าเขามีงานทำเขาจะสามารถมีเงินใช้ได้ไปตลอดแต่ถ้าเป็นการโอนเงินมาช่วยเหลือเงินเหล่านั้นมันก็จะหมดไปเรื่อยๆนั่นเอง

        สำหรับปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นเกิดมาจากการที่มีการระบาดของไวรัสในช่วงแรกนั้นเขาประสบปัญหาตกงานทันทีเนื่องจากว่าอาชีพที่เขาทำนั้นเป็นแค่อาชีพขับรถบัสซึ่งในขณะนี้เนื่องจากไม่มีนักท่องเที่ยวทำให้คนขับรถบัสนั้นไม่ได้ถูกใช้งานเจ้าของบริษัทจึงจำเป็นต้องปลดคนงานลงนั่นเองและตั้งแต่ไม่มีงานทำก็ยังไม่สามารถที่จะหางานใหม่ได้ดังนั้นจึงไม่มีเงินที่จะจ่ายค่าเช่าบ้านและค่ากินค่าเรียนหนังสือของตนเองและของหลานๆซึ่งในขณะนี้ตัวเขาเองและทุกคนในครอบครัวนั้นต้องอดมื้อกินมื้อและส่วนใหญ่จะได้กินแค่เพียงข้าววันละมื้อเท่านั้นเอง

         อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ได้มีกระแสโด่งดังไปในโลกออนไลน์และออกตามสื่อต่างๆเชื่อว่าน่าจะมีหน่วยงานจากของรัฐบาลเข้ามาช่วยดูแลหางานหรืออาจจะมีคนใจบุญติดต่อชายคนดังกล่าวเพื่อแนะนำงานดีๆให้เขาทำได้อย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย.    วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่

พริตตี้สาว ดับปริศนา  หลังรับเอนเตอร์เทน  นอกสถานที่ 

            เมื่อวันที่ 25 เดือนกุมภาพันธ์  ปี พ. ศ. 2564   นายอัจฉริยะ  เรืองรัตนพงศ์   ด้เดินทางไปที่สถานีตำรวจ สถานีตำรวจพหลโยธิน  โดยการเดินทางไปครั้งนี้นายอัจฉริยะเดินทางไปพร้อมกับญาติของพริตตี้สาวคนหนึ่งซึ่งเพิ่งเสียชีวิตลง

           โดยนายอัจฉริยะได้พาญาติของพี่สาวคนดังกล่าวไปทำการแจ้งความเพื่อให้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจช่วยสืบหาสาเหตุการเสียชีวิตของพริตตี้สาวคนดังกล่าวเนื่องจากว่ามีการตายที่ผิดธรรมชาติโดยทางด้านญาติของพี่สาวนั้นหวั่นเกรงว่าการตายของพี่สาวนั้นจะคล้ายกับคดีของ  ลัลลาเบล  ที่ถูกฆาตกรรมนั่นเอง 

       สำหรับเรื่องราวที่เกิดขึ้นในครั้งนี้ในอัจฉริยะพร้อมได้ยากนั้นเราให้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจความว่าพริตตี้ที่เสียชีวิตในครั้งนี้นั้นเธอชื่อว่านางสาว วาวา   โดยน้องวาวานั้นทำหน้าที่เป็น PR และ Pretty ซึ่งมี โมเดลลิ่งคอยดูแลอยู่ โดยผู้ดูแลน้องวาวามันก็คือนางสาว สุ นั่นเอง   อย่างไรก็ตามเมื่อวันที่ 22 เดือนกุมภาพันธ์ปีพศ 2564  พริตตี้ vava  ได้รับงานเอนเตอร์เทนลูกค้าคนหนึ่งซึ่งจะต้องออกไปเอ็นเตอร์เทนถึงที่บ้านของลูกค้าโดยงานเอนเตอร์เทนของลูกค้านั้นจะเริ่มตั้งแต่วันที่ 22 เวลาประมาณ 23:00 น เป็นต้นไป

         อะไรก็ตามพอวันที่ 24 ของเดือนกุมภาพันธ์ในช่วงเวลาสายๆนั้นทางด้านญาติพี่น้องของพริตตี้วาวาได้รับการติดต่อมาจากทางโรงพยาบาลว่าพริตตี้วานมันได้เสียชีวิตแล้ว โดยผลจากการตรวจสอบการเสียชีวิตนั้นเกิดมาจากระบบการไหลเวียนของเลือดและระบบทางเดินหายใจล้มเหลวซึ่งจากการพูดคุยกับทางโรงพยาบาลเปาโลเกษตรทราบว่าในวันที่ 23 เดือนกุมภาพันธ์ปีพศ. 2564 

            ในช่วงเวลาเช้าตรู่เวลาประมาณ 6:28 น.   ได้มีผู้ชาย 2 คนพากันนำน้องวาวามาที่โรงพยาบาลพร้อมทั้งบอกกับแพทย์ที่ให้การรักษาว่าน้องวาวาได้มีการเสพยาอี  และอาจช็อค ต้องการให้แพทย์ทำการรักษาอย่างเร่งด่วนซึ่งในการติดต่อโรงพยาบาลในครั้งนี้มีนายเก่งเป็นผู้พาน้องวาวามาและยังคอยจ่ายค่ารักษาพยาบาลให้ด้วย   

          แต่สุดท้ายแล้วคุณหมอก็ไม่รักษาอาการของน้องวาวาได้เพราะตอนเวลา 8:45 น น้องวาวาก็เสียชีวิตจึงได้มีการประสานงานแจ้งทางเจ้าหน้าที่ตำรวจเกี่ยวกับเรื่องของผู้เสียชีวิตและได้มีการแจ้งไปทางญาติของน้องวาวาให้มาตรวจสอบสพนั่นเอง  ซึ่งหลังจากที่ญาติของน้องวาวาทราบว่าน้องวาวาเสียชีวิตและทราบผลการตรวจสอบของแพทย์จึงได้ไปติดต่อทนายอัจฉริยะให้ช่วยตามคดีดังกล่าวเพราะเกรงว่าน้องวาวาอาจจะถูกวางยาเหมือนกับคดีของน้องลัลลาเบลก็เป็นไปได้ 

    เบื้องต้นนั้นญาติของน้องวาวายืนยันว่าน้องวาวาไม่ไม่เคยใช้สารเสพติดมาก่อน  แต่จากการในข้อมูลของคนที่มาส่งน้องวาวาที่โรงพยาบาลยืนยันว่านะว่ามีการใช้ยาอีกดังนั้นทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงจำเป็นต้องมีการตรวจสอบว่าสาเหตุการเสียชีวิตที่แท้จริงแล้วนั้นเกิดจากอะไรเพราะเป็นไปได้ว่าอาจจะมีการกินเหล้าเกินขนาดหรือแม้แต่ใช้สารเสพติดแล้วเกิดเข้าไปก็ได้เช่นเดียวกัน 

 

สนับสนุนโดย.    ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

มารู้จักประโยชน์ของขิงกันเถอะ 

        สำหรับขิงนั้นนับได้ว่าเป็นสมุนไพรอย่างหนึ่งของคนไทยที่รู้จักกันมาอย่างยาวนานตั้งแต่สมัยอดีตกาลโดยสิ่งนั้นค่อนข้างมีประโยชน์เป็นอย่างมากเพราะในสิ่งนั้นมีสารอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็นฟอสฟอรัสวิตามินต่างๆไม่ว่าจะเป็น ABC รวมถึงยังมีแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมและธาตุเหล็กและอื่นๆอีกมากมาย

         ปกติแล้วผู้คนมักจะนำขิงมาใช้ในการประกอบอาหารและนำมาเป็นเครื่องดื่มก็ได้โดยใช้เป็นการนำมาใช้ในการประกอบอาหารมักจะนำมาผัดกับไก่เรียกว่าไก่ผัดขิงซึ่งเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในช่วงของคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นจะช่วยในเรื่องของบำรุงร่างกายให้กับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรและยังช่วยทำให้มีน้ำนมไหลเยอะขึ้นอีกด้วย

             นอกจากนี้หากนำขิงมาต้มทำเป็นน้ำขิงดื่มก็จะช่วยให้สดชื่น จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วยเรามาดูกันว่าโดยปกติแล้วสิ่งนั้นมีประโยชน์อะไรบ้างเพื่อที่บางคนที่ยังไม่รู้จักขิงหรือไม่รู้ถึงคุณประโยชน์ของขิงจะได้ลองเปลี่ยนแนวความคิดและหันมาสนใจนำขิงมารับประทานกันมากขึ้นนั่นเอง 

           หากใครก็ตามที่อยากจะลดน้ำหนักคุณเชื่อหรือไม่ว่าการที่คุณดื่มน้ำขิงเข้าไปนั้นจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้อย่างนี้ยิ่งเลยทีเดียวเพราะว่าเก่งนั้นจะมีคุณสมบัติออกฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของคุณเนื่องจากออกฤทธิ์เป็นฤทธิ์ร้อนดังนั้นเมื่อกินขิงเข้าไปก็จะทำให้ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก   และจะช่วยให้คุณผอมลงนั่นเอง

        ในขณะเดียวกันการกินน้ำขิงนั้นยังช่วยในเรื่องของการลดระดับน้ำตาลในเลือดและในร่างกายของคุณได้ด้วยซึ่งหากใครกินเป็นประจำทุกวันจะยิ่งเห็นผลทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เป็นโรคเบาหวานเหมาะกับการกินน้ำขิงเป็นประจำทุกวัน   อย่างไรก็ตามการกินน้ำขิงเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อคนที่เป็นโรคเบาหวานนั้นเราจึงไม่ควรต้มน้ำขิงด้วยการใส่น้ำตาลแต่ให้เป็นการต้มน้ำขิงๆเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากสารอาหารจากกิ่งอย่างสูงสุด

           นอกจากนี้หากคุณคิดน้ำขิงเป็นประจำทุกวันแล้วมันจะชังช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้องและช่วยในเรื่องของการขับลมใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของเวลากินอาหารและท้องอืดท้องเฟ้อการกินน้ำแข็งก็จะช่วยให้ลดปัญหาต่างๆเหล่านั้นได้และที่สำคัญหากใครมีอาการปวดอาการอักเสบต่างๆ

           การกินน้ำขิงจะเข้าไปช่วยในเรื่องของการบำรุงลดอาการปวดเป็นเหมือนกับยาแก้ปวดได้เลยทีเดียวที่สำคัญยังช่วยบำรุงสมองคลายเครียดให้กับคุณได้อีกด้วยดังนั้นหากกินน้ำขิงเป็นประจำรับรองว่าคุณจะไม่มีปัญหาของการเกิดอาการปวดหัวจากไมเกรนอย่างแน่นอน

 

 

สนับสนุนโดย    วิธีซื้อหวยออนไลน์

การแคะหูบ่อยๆส่งผลอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง

การแคะหูหรือการปั่นหูจะเป็นสิ่งที่หลายๆคนมีการทำเมื่อมีการอาบน้ำเสร็จ ซึ่งในหลายๆคนได้มีการปั่นเพราะว่าได้มีการเข้าใจว่า เมื่อเราได้ทำการปั่นหูจะทำให้ขี้หูของเราหลุดออกมา แต่ในความจริงในการที่เรามีการปั่นหูจะทำให้หูของเรายิ่งตันมากขึ้น เพราะว่าเราได้มีการปั่นจะเป็นการที่เอาปลายของคอตตอนบัด เข้าไปเพื่อที่ปั่นอย่างเดียว

และไม่สามารถที่จะนำขี้หูของเราออกมาได้ และจะทำให้หูของเราเกิดการตันขึ้นได้ ซึ่งในการที่เราอยากจะทำความสะอาดหูของเรา เราก็ควรที่จะใช้คอตตอนบัด ซับบริเวณรอบๆหูของเราเพียงแค่นั้น แต่ถ้าเราอยากที่จะมีการทำความสะอาดหูให้สะอาดเราก็ควรที่จะมีการไปหาหมอ เพื่อที่จะทำความสะอาดมากกว่าการที่เรามีการทำความสะอาดเอง

การที่เรามีการมีขี้หูตันจะส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง

การที่เรามีขี้หูตันจะเป็นการส่งผลต่อกระทบต่อการได้ยินของเรามากหรือก็คือการที่จะทำให้เรานั้น มีการได้ยินเสียงของบกพร่อง เช่นการที่เรามีอาการหูอื้อ และทำให้เรามีการได้ยินเสียงต่างๆได้น้อยลงนั้นเอง และในการที่เราได้มีการปั่นหูอย่างเป็นประจำก็เป็นส่วนที่ทำให้เราเกิดการเป็นแผลที่หูได้ด้วย นอกจากนี้ยังจะสามารถทำให้เราเกิดการติดเชื้อ หูอักเสบ และสามารถทำให้ให้เยื่อหูของเรามีการบาดเจ็บ และจะเกิดผลเสียมากกว่าที่เราเป็นอยู่อีกด้วย

เราจำเป็นที่จะต้องมีการแคะหูมากน้อยเพียงใด

การที่เราอยากจะทำให้ขี้หูของเรามีการหมดไปเราก็ควรที่จะได้รับการทำโดยผู้มีความเชี่ยวชาญเราจะไม่ได้รับอันตรายที่เกิดขึ้นจากเรามีการได้แคะหรือปั่นหูของเราเอง ซึ่งหมอที่เราได้มีการไปทำการแคะหู หมอจะมีกล้องเพื่อที่จะมีการส่องว่าเราควรที่จะมีการเคอะหูถึงไหนเราถึงจะไม่ได้รับอาการบาดเจ็บที่หู และการที่เราได้ไปหาหมอเราจะทราบว่าเราต้องมีการแคะหูบ่อยแค่ไหน หรือเราไม่ต้องมีการแคะหูเลยก็ได้ เพราะว่าคนที่มีลักษณ์รูหูแคบนั้นขี้หูจะมีการไหลออกมาเองได้ แต่ในบางคนที่ได้มีการไปทำกิจกรรมต่างๆและได้มีสิ่งสกปรกเข้าไปในหู เราก็ควรที่จะไปหาหมอให้เอาสิ่งสกปรกออก

 

สนับสนุนโดย.    หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

เหยื่อแชร์บ้านออมเงิน มิลล์ มิลล์ รวมตัวกันแจ้งความเพราะท้าวแชร์หนี

             เมื่อวันที่ 3 เดือน มีนาคม ปี พ.ศ. 2564     ที่จังหวัดพิษณุโลกได้มีจำนวนผู้เสียหายซึ่งมีมากกว่า 30 คนได้พากันมารวมตัวกันที่หน้าสถานีตำรวจของอำเภอพรหมพิรามจังหวัดพิษณุโลก  

         โดยทั้งหมดนั้นได้มีการรวมตัวกันเพื่อแจ้งความดำเนินคดีให้เจ้าหน้าที่ตำรวจนั้นติดตามหาตัวนักศึกษาสาวคนหนึ่งซึ่งเธอนั้นอายุ 22 ปีกำลังเรียนอยู่ในระดับ มหาวิทยาลัยปีที่ 4 ของมหาวิทยาลัยชื่อดังแห่งหนึ่งของจังหวัดพิษณุโลกนั่นเอง

         ส่วนสาเหตุที่ทุกคนต้องมารวมตัวกันในการแจ้งความดำเนินคดีหญิงสาวคนดังกล่าวนั้นก็เพราะว่าทุกคนนั้นได้มีปัญหาเรื่องของการเล่นแชร์ผ่านทาง Social Media โดยหญิงสาวคนดังกล่าวนั้นได้มีการเปิด Facebook แล้วมีการตั้งชื่อเฟซว่าแชร์บ้านออมเงิน มิลล์ มิลล์ 

           ซึ่งเป็นการที่ให้สมาชิกนั้นนำเงินไปลงทุนและจะได้เงินตอบแทนกลับมาโดยสมาชิกสามารถที่จะนำเงินไปลงทุนได้ 7 วันหรือจะเลือกลงทุน 15 วันหรือจะลดลงทุนเป็น 1 เดือนก็ได้  หลังจากนั้นก็จะได้เงินตอบแทนกลับมาซึ่งหลายคนนั้นในช่วงแรกๆก็ได้รับผลตอบแทนค่อนข้างดี

         อย่างไรก็ตามเมื่อวันที่ 21 เดือนกุมภาพันธ์พ.ศ 2554 ที่ผ่านมานั้นเองปรากฏว่า Facebook ของแต่บ้านออมเงิน มิลล์ มิลล์ อยู่ดีๆก็ประกาศปิดเพจโดยให้เหตุผลกับสมาชิกว่าแชร์ล่มและเจ้ามือแชร์ไม่มีเงินที่จะมาจ่ายเงินคืนให้กับเราสมาชิกซึ่งในขณะนั้นมีคนที่จะต้องได้รับเงินคืนเป็นจำนวนทั้งสิ้นรวมกันได้ 7 ล้านบาท

     และหลังจากที่หญิงสาวเจ้าของเพจแชร์ได้มีการประกาศแชร์ล่มก็ไม่มีใครที่จะสามารถติดต่อหญิงสาวคนดังกล่าวได้อีกเลยดังนั้นทุกคนจึงมีการนัดกันมารวมตัวเพื่อที่จะให้เจ้าหน้าที่ตำรวจเร่งติดตามหาตัวเจ้ามือแชร์เพื่อมาใช้หนี้เนื่องจากว่ามีจำนวนผู้เสียหายจากการเล่นแชร์ครั้งนี้เป็นจำนวนมากโดยมีการพูดคุยกันแล้วมีสมาชิกที่ร่วมเล่นแชร์กับบ้านออมเงินแห่งนี้นั้นมากกว่า 300 คนซึ่งมูลค่าความเสียหายทั้งสิ้นน่าจะเกินกว่า 300 ล้านบาทเลยทีเดียว

         สำหรับในขณะนี้นั้นทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการรวบรวมข้อมูลจากทางผู้เสียหายเพื่อที่จะได้มีการออกหนังสือเรียกตัวเจ้ามือแชร์มาทำการสอบปากคำและยังมีการตรวจสอบเส้นทางการเงินของหญิงสาวที่มีการเปิดเพจแชร์บ้านออมเงินในครั้งนี้

        และแน่นอนว่าหลังจากที่มีข่าวโด่งดังออกตามสื่อต่างๆเจ้าหน้าที่ตำรวจเชื่อว่าน่าจะมีผู้เสียหายที่ได้รับผลกระทบจากการเป็นเหยื่อของชาวบ้านออมเงินมาติดต่อที่สถานีตำรวจอีกเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว 

     ซึ่งเรื่องการเล่นแชร์ผ่านระบบออนไลน์นั้น มีข่าวการโกงกันอยู่บ่อยครั้งแต่ก็ยังมีคนหลงเชื่อ อยู่เรื่อยเช่น เดียวกัน 

 

สนับสนุนโดย  แนวทางหวยฮานอยวันนี้

วัยรุ่นสู่วัยโรคร้าย

​            โรคเอดส์เป็นโรคร้ายที่ยังไม่มียารักษาโรคให้หายขาด มีเพียงยาที่ป้องกันและยาต้านรักษาตามอาการเท่านั้น​โรคเอดส์​สามารถ​ติดต่อ​จากอีกคนสู่อีกคนได้หลายทาง​  บางคนติดเชื้อ​จากการมีเพศ​สัมพันธ์​บางคน​ติดเชื้อ​จากเลือดโดยการใช้เข็มฉีดยา​รวมกัน โรคเอดส์​ก็​มีวิธีการ​ป้องกัน​การติดเชื้อ​หลายทางเลือก​

โดยปัจจุบัน​เมื่อโรคเอดส์​เริ่ม​มีคนติดเชื้อ​มากขึ้น  แพทย์​และหน่วยงาน​สาธารณสุข​หลายแห่งให้ความสำคัญ​กับโรคนี้มากและออกมาให้​ความรู้​ทั้งในชุมชน​ โรงเรียน​ สถานที่​ทำงานเพื่อ​ป้องกัน​การ​ติดเชื้อ​ของคนเพิ่มขึ้น​

          เด็ก​ชายที่ถูก​เลี้ยง​มาโดยความรักความเอาใจใส่  ​และฐานะทางบ้านก็ค่อยข้าง​มีฐานะ​การเลี้ยงดูเอา    ใจใส่ทำให้เด็กชายไม่เคยขาดความรัก และมีทุกอย่าง​ครบตามต้องการ   จนเริ่มเข้าสู่​วัยรุ่น  ​เริ่มเข้าเรียน   มัธยม​ศึก​ษาตอนต้น และคบหากับกลุ่ม​เพื่อวัยรุ่นที่มีความชอบ  และนิยมการสักลาย​จะมีเพื่อนในกลุ่ม​ที่      

มีความสามารถ​ใน​การ​ใช้ศิลปะ  ​การ​วาดเขียน​ที่สวยงามและเริ่ม​เรียน​รู้​การสักลายและนำมาสักให้เพื่อนในกลุ่ม​แต่การสักลายของเขานั้น  จะรับจ้าง​สักทั่วไป​ไม่มีการดูแลรักษา​ความปลอดภัย​ความสะอาดของอุปกรณ์​การสักมากพอ  ด้วยความเป็นเด็กด้วยจึงทำให้​เด็ก​ชายที่มีพร้อม​ทุกอย่าง​ตัดสินใจ​สักกับเพื่อน​เพื่อ​สร้าง​เอกลักษณ์​ประจำกลุ่ม​เพื่อนๆ วัยเดี่ยว​กัน​ทำให้​เขาได้รับเชื้อ​โรค​เอดส์​ผ่านเข็มสักลาย​ในช่วงแรกเขา    จะยังไม่มีอาการ​อะไรแสดง​ออกมา  แต่เวลาผ่านไปร่างกายเขาเริ่ม​เหนื่อย​ง่ายไปวิ่ง​เล่นเตะบอลกับเพื่อน​ก็จะเหนื่อย​กว่าเพื่อนอย่างเห็นได้ชัด 

และอาการ​เริ่ม​รุ่นแรงขึ้นเมื่อเขาป่วย​มีไข้และมีผื่นเล็กๆขึ้น​ตามตัวและจะ   มีอาการคันตามตัวจนพ่อแม่​พาไปรักษาอาการไข้ แต่สิ่งที่แพทย์​บอกว่าเขาติดเชื้อ​เอดส์​ครอบครัว​ และ​เพื่อน​ต่างหนีหายแต่เขาก็เข้ารับการรักษา  แพทย์​แนะ​นำ​และ​อาการ​ดีขึ้นเรื่อย​เพราะ​ความใส่ใจ​ดูแลตัวเอง​และกำลังใจจากครอบครัว​  เพราะ​เมื่อเด็กชาย​ติดเชื้อ​เพื่อน​คนรู้จัก​ก็จะไม่กล้าเข้าใกล้​และไม่มาเยี่ยม​กลัวการติดเชื้อ​จากการสัมผัส​และการพูดคุย​รวมกับครอบครัว​ของเด็กชายผู้นี้​

     โรค​เอดส์​คนส่วนมาก​จะคิดว่า​โรคนี้ติดต่อกันง่าย  ทำให้รู้สึกกลัว​เมื่ออยู่ใกล้ชิดหรือยู่​รวมกัน​กับ​ผู้ป่วย    ที่​จริง​แล้วโรคเอดส์นั้นติดต่อกันทางเลือด​  หรือมีเพศ​สัมพันธ์​หรือร่างกาย​เรามีแผลไปสัมผัส​กับ​เลือดของ​    ผู้​ป่วย​จริงๆ​แล้ว​โรค​เอดส์​เป็นเรื่องที่ทุกคน  ควรเรียนรู้เพื่อความเข้าใจได้อย่างถูกต้อง​และสามารถป้องกัน​กับความเสี่ยงที่เราอาจจะ​ได้​รับเชื้อ​โรค​เอดส์​โดยที่เราไม่รู้ตัว​หรือเมื่อเราติดเชื้อ​แล้ว​ก็หาวิธี​การรักษาอาการ​และดูแลตัวเอง​ได้​อย่างเหมาะสม

 

สนับสนุนโดย .    หวยฮานอยซื้อยังไง

เทคนิคการเลือกอาหารที่ทำให้อายุยืด

การเลือดอาการเพื่อให้อายุของท่านยั้งยืดเพิ่มขึ้นไปอีกสิบปีง่ายๆเลยเพียงแค่ท่านเลือดอาหารเป็นมีอยู่แค่2หลักใหญ่ๆง่ายมาก

โดยหลักการแรกให้รับประทานอาหารที่แบบไม่ได้ผ่านการปรุงแต่งคืออาหารจะแบ่งเป็นสองอย่างคือเรียวฟู้ดกับโปรเซสฟู้ดให้แบ่งง่ายๆก็คือเรียวฟู้ดจะออกแนวว่าไม่ผ่านการปรุงแต่งมาจากธรรมชาติออกแนวออแกนิคแต่ ถ้าโปรเซสฟู้ดผสมหลายอย่างมีกล่องสวยงามโฆษณาเยอะแยะผสมสารเยอะแยะ

แนะนำให้กินเรียวฟู้ดมากกว่าโปรเซสฟู้ดไม่ได้บอกว่าห้ามทานโปรเซสฟู้ดเพียงแต่ว่าให้น้อยหน่อยหรือว่าพวกอาหารที่ผ่านการหมักการดองหรือว่าพวกไส้กรอกแฮมเบคอนอย่างนี้ไม่ค่อยแนะนำ เรียวฟู้ดเช่นผักหรือสัตว์แนะนำเนื้อสสัตว์แนะนำเป็นพวกกลุ่มเนื้อปลาหรือว่าเป็นกลุ่มอกไก่ก็มีเยอะแยะเลือกท่านได้สะดวกอาหารทะเลนี้ก็ดี

ซึ่งการทำก็จะเป็นการนึ่งเป็นปิ้งก็เป้นอบอย่างนี้ใช้ได้แต่ถ้าเกิดว่าเป็นทอดที่เป็นน้ำมันอย่างนี้ก็น้อยๆหน่อยง่ายๆเลยสำหรับเรื่องของเรียวฟู้ดเน้นผักให้เยอะ50%ขึ้นไปต่อโปรตีนจะต้องได้ในปริมาณที่เหมาะสมคาร์โบไฮเดรตพวกข้าวให้น้อยหน่อยแล้วถ้าเลือกแนะนำให้เป็นพวกขัดสีให้น้อยปรุงแต่งน้อยข้าวกล่องข้าวไรซ์เบอร์รี่นี่ดีมากๆแล้วก็อย่าลืมผลไม้มื้อละหนึ่งกำมือเล็กแบบหวานน้อยๆ

โดยหลักการที่สองจะเป็นเทคนิคการกินผัก การเลือกกินผักของเรานั้นให้เน้นเป็นผักที่มีหลากสีจะกี่สีก็ได้แต่ดูให้สีมันเยอะถามว่ากินผักหลายสีมันดียังไงคือแต่ละสีมันจะมีวิตามมินที่แตกต่างกันมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ต่างกัน หากท่านกินผักอยู่สีเดียวสีเขียวมันก็จะได้พวกโคโรฟิวแต่จะไม่ได้เบต้าแคโรทีนและไม่ได้วิตามินอื่นๆอะไรแบบนี้

นอกจากนี้หากท่านรับประทานที่เป็นหลากสีผักผลไม้วิตามินจัดเต็มๆไม่ต้องไปซื้อยาทานให้เสียเงินเลยก็กินมันแบบนี้แหละคือบางครั้งฟังดูแบบนี้ชีวิตมันจะดีเหรอมันจะได้วิตามินที่เพียงพอเหรอบอกเลยว่าเพียงพอแต่เรากำลังจะไปตามหาสิ่งที่มันเกินเลยความจำเป็นและดันไปได้สิ่งที่ไม่ดีผสมเข้ามาเช่นน้ำตาลที่ผสมเข้ามาทำให้สุขภาพไม่ดียิ่งขึ้นไปด้วย

เพราะฉะนั้นแล้วเรียวฟู้ดอาหารสดใหม่จากตลาดสดดีมากๆเลยพวกเนื้อไก่เนื้อหมูที่ไม่ติดมันเนื้อปลาจากตลอดสดผักจากตลาดสดออแกนิคหน่อยมีหนอนกัดนิดนึงยิ่งดีมากๆเลยและคุณจะได้สารอาหารที่ครบทุกสัดส่วนอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ ruay