ในยุคสมัยนี้ความสะอาดถือว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนจะต้องให้ความสนใจเพราะว่าเรามีเชื้อโรครอบตัวอย่างมากมายดังนั้นการจัดระเบียบบ้านให้สะอาดอยู่เสมอทุกซอกทุกมุมจึงถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็น และวิธีการทำความสะอาดผนังบ้านก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเพราะว่าผนังบ้านของเรานั้นก็มีฝุ่นและมีเชื้อโรคต่างๆเกาะติดอยู่เช่นกันและวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำความสะอาดผนังบ้านให้สดใสและเหมือนใหม่

วิธีทำความสะอาดผนังบ้านให้สะอาดและสดใสเหมือนใหม่ มีดังนี้

1.จัดเตรียมพื้นที่ให้เรียบร้อย

ก่อนที่คุณจะไปทำความสะอาดผนังคุณควรที่จะจัดเตรียมพื้นที่ให้เรียบร้อยโดยอะไรที่มันเกะกะก็ควรที่จะขยับออกไปเพื่อไม่ให้เกิดการเปิดเปื้อน ยกตัวอย่างเช่นเฟอร์นิเจอร์ถ้าหากมีน้ำยาหรือน้ำหกใส่ก็คงเป็นเรื่องที่ไม่ดีเป็นแน่เพราะอาจจะส่งผลทำให้เฟอร์นิเจอร์ของคุณเสียหายได้ดังนั้นควรหาผ้าคลุมหรือขยับเพื่อไม่ให้เกิดการเสียหายและเกะกะคุณได้

2.ควรเช็คผนังก่อนว่ามีลักษณะเป็นอย่างไรจึงจะได้ทำความสะอาดได้ถูกต้อง

ผนังบ้านของคนเรามีลักษณะไม่เหมือนกันบางบ้านก็ใช้การทาสีผนังแต่บางบ้านก็มีการใช้วอลล์เปเปอร์เพื่อแปะผนังของเค้าให้ดูสวยงามไปอีกแบบหรือบางบ้านก็ใช้ปูนเปลือยไปเลยแต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าการทำผนังจะมีแบบไม้มีแบบอื่นด้วยเช่นกัน

ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตามคุณควรที่จะเลือกใช้วัสดุให้เหมาะสมเพื่อป้องกันการเสียหายที่ตามมาเพราะบางสิ่งบางอย่างก็ไม่สามารถที่จะใช้กับน้ำยาหรืออาจใช้ได้แต่ใช้แบบชนิดเบื่อจาง ทำให้คุณต้องมีระเบียบหรือวิธีการในการจัดการให้ถูกต้อง

3. เช็คความสกปรกว่าเกิดจากอะไร

ผนังของคุณอาจจะไม่ได้สะอาดมากนะบางที่อาจจะมีการแปะเทปกาวเอาไว้หรือปะปนไปด้วยฝุ่นไรซึ่งนั่นจะมีวิธีการแก้ไขของมันเพราะถ้าเราทำผิดขั้นตอนอาจส่งผลทำให้ผนังของคุณเป็นรอยดำหรืออาจจะเป็นด่างได้

การแก้ไขคราบกาวที่ติดผนัง

สำหรับคาบกาวที่ติดกับผนังบ้านของคุณคุณควรใช้น้ำยาล้างจานผสมเข้ากับน้ำอุ่นเล็กน้อยและนำไปเช็คคราบกาวเหล่านั้นออก นี่คือวิธีการที่จะทำให้บ้านของคุณไม่เป็นไรแต่อย่างใด

การแก้ไขคราบฝุ่นหรือคายดำฝังลึก

การเกิดคราบดำฝังแน่นแน่นอนว่ามันต้องทำความสะอาดยากมากกว่าปกติหากเป็นการฝังแน่นที่ใช้น้ำเช็ดไม่ออกเราขอแนะนำว่าให้คุณนำน้ำส้มสายชูผสมเข้ากับน้ำอุ่นเล็กน้อยจากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำทิ้งไว้สักครู่แล้วค่อยใช้ผ้าชุบน้ำเปล่าเช็ดตามอีกครั้ง

สนับสนุนโดย    hoiana เวียดนาม

ดูแลตัวเองให้สุขภาพดี  สำหรับหลักการที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีได้นั้นเราจะต้องมีการกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์และจะต้องออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและที่สำคัญต้องพักผ่อนให้เพียงพอ  ซึ่งทั้ง 3 อย่างนี้คือเรื่องเบสิคธรรมดาทั่วไปที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วอย่างไรก็ตามเราจะมาจำแนกเกี่ยวกับการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีจากทั้ง 3 อย่างนั้นจะต้องทานอาหารอย่างไรถึงจะทำให้สุขภาพดีหรือจะต้องดูแลตนเองอย่างไรถึงจะให้สุขภาพดี

สำหรับการทานอาหาร  นั้นนอกจากคนเราจำเป็นที่จะต้องทานอาหารให้ครบสารอาหารทั้ง 5 หมู่แล้วการทานอาหารให้ตรงเวลาก็จะทำให้สุขภาพของเราดีเพราะเราจะไม่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเพราะถ้าหากว่าเราทานอาหารไม่ตรงเวลาก็อาจจะทำให้เราเป็นโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหารได้ดังนั้นเราจึงควรทานอาหารให้ตรงเวลาทุกวัน 

ซึ่งในช่วงเช้านั้นเราสามารถทานอาหารได้ตั้งแต่ 6 โมงถึง 8 โมงเช้าส่วนในช่วงเวลากลางวันนั้นเราสามารถทานอาหารได้ตั้งแต่ 11:00 น ไปจนถึงเที่ยงและช่วงเวลาเย็นนั้นเราควรจะทานอาหารก่อน 6 โมงเย็นโดยอาหารเย็นนั้นเราควรที่จะทานอาหารไม่ต้องมากและเน้นทานผักผลไม้และเนื้อสัตว์  

ที่สำคัญในระหว่างวันนั้นเราควรจะดื่มน้ำมากๆให้เพียงพอกับที่ร่างกายของเราต้องนำไปใช้งานซึ่งโดยปกติแล้วเราจะต้องดื่มน้ำไม่ต่ำกว่าวันละ 1.5 ลิตรถึง 2 ลิตร  เมื่อเราทานอาหารที่มีประโยชน์ทานน้ำที่เพียงพอที่ร่างกายจะนำไปใช้งานได้มันจะช่วยให้เราสุขภาพดีผิวพรรณเปล่งปลั่งมีความชุ่มชื่นและที่สำคัญยังช่วยให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายเป็นปกติ

นอกจากนี้ถ้าหากเราอยากจะมีสุขภาพที่ดีและไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายแล้วเราก็ควรจะต้องดูแลตนเองด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละประมาณ 3-4 ครั้งก็ยังดีซึ่งการออกกำลังกายแต่ละครั้งนั้นอาจจะต้องไม่ใช้เวลานานก็ได้เราออกกำลังกายเพียงให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นและอวัยวะภายในของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพก็เพียงพอแล้วซึ่งเราอาจจะใช้เวลาเพียงแค่ครั้งละ 30 นาทีก็ได้

 ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนหลับเราควรจะนอนให้เหมาะสมกับร่างกายต้องการเนื่องจากว่าระหว่างวันเราโหมใช้งานร่างกายเราอย่างมากแล้วดังนั้นในช่วงเวลานอนร่างกายเราจึงจำเป็นที่จะต้องซ่อมแซมตัวมันเองซึ่งเราควรจะต้องให้เวลาในการซ่อมแซมร่างกายอยู่ที่ประมาณ 6-8 ชั่วโมงตื่นเช้าขึ้นมารับรองได้เลยว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นแจ่มใสและพร้อมที่จะทำงานอย่างเต็มที่ 

นอกเหนือจากเรื่องของอาหารการกินและการดูแลตนเองแล้วการที่เราใส่ใจตนเองด้วยการหากิจกรรมทำร่วมกับคนในครอบครัวมันก็จะส่งเสริมให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีซึ่งมันจะทำให้เรายิ้มแย้มแจ่มใสและเป็นคนคิดบวก ซึ่งถ้าหากว่าเราทำได้พร้อมทั้งหมดตามที่กล่าวไปข้างต้นรับรองได้เลยว่ามันจะเป็นการดีต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจของเราอย่างมากเลยทีเดียว 

สนับสนุนโดย    hoiana เวียดนาม